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1.养心

心脏功能越好，你的身体血液流通会越好，人的精气神也会更好。要养心，你较好的保持心境平静与稳定，多闭目养神，让心神得以安宁。

2、多动

多运动，少坐卧，对促进血液循环与刺激肌肉十分有利。工作时，你较好每隔40-60分钟活动一下全身，让身心得以放松。每天饭后，你也应适当地散步或进行体育锻炼，这样既有助消化，也有助调节情绪。

人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火(也叫虚火)，随着经络在体内到处乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药舞就会立即见笑。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见笑慢，或根本不起作用。主发谓之机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其它任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，******美容培训机构，其它的条件再多，也没办法引发事件。机就是这么一个东西，它是事情发生的***关键因素。它是点，不是面。可是触动这个点，******美容培训哪家好，就能带动面。所以，病机就是***发生和发展以及变化的***关键因素，(也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病” 的e性循环当中。和病机相对的就是“生机”。生机一开，人就会进入***这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。)

一：冰块收敛水

　　无论你习惯用温水还是冷水洗脸，当清理干净脸上的洗面奶之后，可以再放一盆水，加入冰块，然后用冰水重复冲洗脸部，有助收敛肌肤，对去除痘痘有很好的帮助。

　　二：鲜奶除痘法

　　鲜奶也能很好地帮助去除痘痘，每天喝一杯鲜奶，坚持一两个月，石林******美容，不但青春痘的产生会减少，连痘疤都会慢慢退掉哦。

三：酸乳酪排变法

　　乳酸菌有很好的清肠通变作用，痘痘的出现于消化不好也有一定关系，******美容师培训，女性朋友可以每天喝一点酸奶或者吃酸乳酪，促进肠胃蠕动，预防便密。可以根据个人喜好再加一点绿茶粉，对去除痘痘效果更好。