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材料：生黄精、鲜sheng地、鲜天冬各1500g，白茯苓300g，蜂蜜2000g。

做法：

1、将黄精、生di、天冬洗净，榨汁备用，白茯苓研成粉末。

2、将药汁倒人锅中，用文火煎煮，待药汁减半时，加入蜂蜜搅匀，下茯苓末拌和，再煎成膏即可。

3、用温酒送食，******美容培训价钱，每日3次，每次1匙，连食30日。

***：有滋yin***之功。适用于胃阴虚，******美容培训多少钱，症见咽干口燥，食少便结，面色无华，形体消瘦。

脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康

***学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，并且，脚上布满了全身各器观的反射区。

但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是***的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件，所以说，******美容培训哪家好，脚部的***比其他部位显得尤为重要。

做法：日常安摩脚底，揉搓涌泉穴，左右来回各100次。

能促进血液循环，有助于滋肾清热，引火下行，能有效消除疲劳、改善个人睡眠。尤其在温浴后搓涌泉穴，可去病延年。

***美容的常用方之膳食美容

均衡的饮食，是保持健美肌肤所不可缺少的要紊。《内经》有：“五谷为养，五果为益，五菜为充，气味合而服之，以补精一气”及“药食同源”的理论。富含蛋白质的食物具有益五脏，解虚损，养精血，强筋骨，润肌肤”之***。水果和蔬菜中含有大量的维生紊及微量元素，能使皮肤的新陈代谢顺利进行，可减少却斑、黑斑、老年斑的产生；油脂类食物具有保水润肤作用，******美容，故能润养肌肤，抗皱，延缓皮肤***。